Como usar fio dental? Aprenda agora a forma correta!

Você sabe mesmo como usar fio dental? Tem certeza? Por mais que essa seja uma atividade presente na vida de muitas pessoas, nem todo mundo tem uma rotina de higiene bucal tão correta assim, apesar de conhecer a importância do fio dental.

A correria do dia a dia ou falta de atenção costumam ser alguns dos principais motivos para fazer uma limpeza meia-boca (talvez até no sentido literal da expressão). Há, também, quem assuma que o fio dental não é um acessório que deve ser usado diariamente, só de vez em quando.

De qual grupo você faz parte? De toda forma, não custa aprender algumas dicas práticas para garantir que a sua higienização seja completa e eficaz. Então, acompanhe a leitura a seguir e confira todas elas!

Qual a forma correta de utilizar o fio dental?

É verdade que cada pessoa pode adquirir suas próprias táticas ao longo do tempo, mas ter uma referência do que é correto na hora da higiene bucal é importante para não cometer erros que comprometam a eficácia do processo. Aliás, não são poucos os pacientes que chegam ao consultório com dúvidas básicas e acabam descobrindo que falhavam em vários pontos.

Por isso, separamos as melhores dicas para garantir que a etapa de passar o fio dental seja realizada com sucesso. Aproveite para verificar se você cumpre todas elas diariamente.

O tipo de fio dental

Para começar, vale dizer que os fios dentais não são todos iguais. Talvez você nunca tenha reparado ou o local em que está acostumado a comprar não ofereça tantas opções. Mas saiba que vale passar a ler as embalagens com mais atenção, para ver quais são as diferenças e escolher o melhor para o seu caso.

Em geral, a principal distinção é se o fio é formado por vários filamentos ou por apenas um. O modelo de fita única costuma ser mais resistente e é indicado para quem tem bem pouco espaço entre os dentes, dificultando que o produto se desfaça.

Já os exemplares com múltiplos filamentos (considerado tradicional) servem para espaços interdentais maiores, que comportam a passagem dos fios para retirar os resíduos de alimentos.

A opção que tem uma haste nas extremidades e o famoso “super floss” ajudam pessoas que usam aparelhos ortodônticos, pontes, coroas ou implantes. A ideia é facilitar o manuseio e o alcance de todas as regiões que precisam ser limpas.

A forma de segurá-lo

Essa é uma questão controversa, pois cada um pode ter as suas preferências. Há quem prefira enrolar o fio nos dedos e aqueles que somente seguram o material para fazer o movimento. Desde que o trabalho seja bem-feito, realmente, não há o que corrigir ou reclamar.

Contudo, uma dica para quem ainda se sente um pouco perdido nesse momento é cortar cerca de 40 centímetros do fio dental, segurando cada ponta com os dedos polegar e indicador nas duas mãos. Deixe um espaço livre de, pelo menos, 10 centímetros para fazer o “serviço”.

Os movimentos a serem feitos

Outra dúvida de como usar fio dental está relacionada à movimentação correta para retirar de vez as sujeiras do local. Nesse caso, a recomendação é posicionar o fio no espaço interdental e conduzi-lo para trás e para frente, “abraçando” o dente.

O tempo de limpeza

O tempo necessário para deixar sua boca bem limpa pode variar bastante, principalmente de acordo com o que você comeu ou com o período por que está sem higienizar os dentes. O que mais importa é não ter pressa, verificando atenciosamente se os resíduos são retirados. Mesmo que não haja um pedaço de alimento, é comum que o fio saia com uma sujeirinha clara (que é a placa bacteriana).

O modo de removê-lo

Tome bastante cuidado na hora de colocar e retirar o acessório na boca para não machucar a gengiva, que é um tecido muito sensível e pode ficar ferido facilmente. O segredo de uma boa higiene bucal não está na força, mas na dedicação e atenção a todos os detalhes.

O fio dental deve ser passado antes ou depois da escovação?

Não existe uma resposta certa para essa pergunta, a não ser que o seu dentista indique uma preferência. O que não pode acontecer é pular essa etapa. Isso dito, vamos a alguns detalhes.

Há profissionais que citam duas vantagens de passar o fio antes. Uma delas é criar esse compromisso e não correr o risco de esquecer, pois será a primeira tarefa do ritual de limpeza. A outra é tirar a maioria dos restos de alimentos primeiro, para apenas finalizar com o auxílio da escova dental. Caso contrário, pode ser necessário fazer uma segunda escovação rápida, para dar um “acabamento”.

Com qual frequência utilizar o fio dental?

Chegamos a mais um ponto muito importante sobre o assunto. Apesar de grande parte das pessoas saber que o fio dental precisa ser usado, a realidade é que nem todas elas mantêm esse hábito. A pressa ou o esquecimento estão entre as principais desculpas de quem não usa o fio com regularidade.

Como “sujamos” a boca a cada refeição, o ideal é escovar os dentes e passar o fio dental após todas elas. Ou seja, higienizar a boca completamente ao comer ou beber qualquer coisa. Porém, se isso não for possível, é essencial que, pelo menos uma vez ao dia, o fio dental seja utilizado.

Nesse sentido, redobre a atenção na higiene noturna, para impedir que a sua cavidade oral fique a noite inteira com a sujeira acumulada e agir na prevenção da cárie. Então, passe o fio após todas as refeições, caso isso não aconteça, usar pelo menos antes de dormir.

Agora você não pode mais dizer que não sabe como usar fio dental. Para deixar o seu sorriso sempre saudável, basta colocar todas essas dicas em prática e manter a frequência de consultas ao seu dentista!

Gostou deste post e quer mais uma dica? Baixe o e-book sobre os problemas dentais mais comuns para descobrir como combater todos eles.