Tutorial: aprenda, de uma vez por todas, como escovar os dentes corretamente

Um sorriso bonito é capaz de elevar a autoestima do indivíduo e, dessa forma, contribuir para que ele tenha uma vida mais feliz e satisfatória. A manutenção da estética bucal, entretanto, depende de vários cuidados diários com a higiene.

Nesse sentido, há muitas pessoas que acreditam saber como escovar os dentes corretamente. Na prática, porém, diversos erros são cometidos durante a limpeza da cavidade bucal.

Pensando em esclarecer dúvidas sobre o tema para que você usufrua de todos os benefícios que a manutenção da saúde e da estética bucal trazem, abordaremos, neste tutorial, os procedimentos certos para a higiene dos dentes. Não deixe de ler até o final!

Como escovar os dentes corretamente?

O primeiro passo a ser dado para uma higiene bucal adequada é a escovação dos dentes. O procedimento deve ser realizado, pelo menos, três vezes ao dia, após as principais refeições.

Quanto ao produto ideal para a limpeza, é recomendado dar preferência às escovas de cerda macia e com pontas arredondadas. Isso, porque, quanto maior a maciez, menor será a chance de ocorrer ferimento na gengiva ou remoção da esmaltação dos dentes.

Os impactos da abrasão repetitiva são amenizados pela leveza desse tipo de cerda, enquanto o formato arredondado do produto auxilia na limpeza de regiões pequenas ou mais escondidas da cavidade bucal.

Quais são os procedimentos para uma escovação correta?

Há alguns aspectos importantes a se considerar para saber como escovar os dentes sem erro. Acompanhe os principais passos!

Escolha o creme dental

A pasta, que auxilia na escovação, acompanha as necessidades de cada um. Há, no mercado, diversas opções para o consumidor, mas o melhor é que ela seja indicada por um dentista de confiança.

É importante ficar atento à presença de flúor no produto. A substância auxilia na proteção dos dentes e no combate às bactérias. Após fazer a sua escolha, coloque o creme na escova em quantidade equivalente ao tamanho de um grão de ervilha.

Faça movimentos suaves

Após a preparação inicial, você poderá dar continuidade à escovação. Para tanto, segure a escova em um ângulo aproximado de 45º em relação à linha da gengiva. Comece deslizando as cerdas com pouca pressão e em movimentos circulares para frente e para trás, tanto sobre a parte frontal quanto sobre a parte posterior da arcada.

Lembre-se de percorrer toda a superfície, especialmente ao longo da linha da gengiva, região que pode acumular grande quantidade de resíduos de alimentos. Se desejar, siga a seguinte ordem:

• passe a escova sobre as superfícies que estão voltadas para a bochecha;
• escove a superfície interna dos dentes superiores e inferiores;
• higienize as superfícies da mastigação.

Higienize a língua

A superfície da língua também pode ser alvo de proliferação de bactérias que causam mau hálito e desenvolvem enfermidades bucais. A escovação da língua, portanto, é de extrema importância para a saúde oral.

Existem limpadores especiais para essa região, mas é possível higienizá-la com a própria escova de dentes, fazendo movimentos suaves e constantes.

Conserve a escova dental

É importante, também, lembrar do modo de conservação das escovas para as próximas higienizações. Afinal, o armazenamento incorreto do produto pode acarretar a proliferação de bactérias prejudiciais à saúde da boca.

Para evitar que isso aconteça, após a escovação, lave bem a escova dentária com água e retire o excesso de umidade batendo-a na pia. Procure não limpar as cerdas em toalhas e guarde-a em posição vertical.

Vale lembrar que a troca desse produto deve ocorrer a cada três meses ou quando houver desgaste das cerdas de tal modo que torne a higienização ineficiente.

Como utilizar o fio dental?

O uso do fio dental é tão indispensável quanto o da escova de dente. Afinal, nem todos os cantos da arcada são alcançados pelas cerdas. O fio, portanto, tem a função de eliminar resíduos de alimentos alojados entre os dentes em pequenos espaços. Confira como utilizá-lo a seguir.

Corte o fio e posicione-o

Primeiro, corte aproximadamente 40 centímetros do fio dental. Para utilizá-lo da maneira correta e sem machucar a gengiva, enrole ambas as extremidades nos dedos médios. Após esse procedimento, posicione os polegares para que você possa controlar o movimento do fio.

Passe o fio entre os dentes

Após posicioná-lo entre os dedos, segure-o firmemente e mova-o em formato de C entre os dentes. Lembre-se, também, de puxá-lo para cima e para baixo contra as paredes da arcada dentária. Isso permitirá uma remoção mais eficaz das placas bacterianas e uma limpeza completa.

Enxágue a boca

Após a escovação dos dentes e o uso do fio dental, lave a cavidade bucal com água em abundância.

Quais problemas podem ser evitados com uma boa higiene bucal?

Escovar os dentes todos os dias e de maneira correta pode evitar vários problemas com a saúde bucal. Confira, a seguir, quais são eles.

Gengivite

A gengivite ocorre quando a placa bacteriana se torna concentrada entre a gengiva e a base do dente, o que irrita o tecido e causa inflamação. Os principais sintomas são sangramento da gengiva, sensibilidade e inchaço durante o uso de fio dental e escovação.

Para evitar o problema, é fundamental manter uma boa higiene bucal. Caso não seja tratada de maneira adequada, a gengivite pode evoluir para uma periodontite, ocasionando, eventualmente, a perda dos dentes.

Hipersensibilidade

A hipersensibilidade pode ser causada por vários problemas, como gengivite, cáries e escovação inadequada. Quando a gengiva fica retraída, o colo dos dentes é exposto. Esse local não é protegido pelo esmalte e reage quando entra em contato com bebidas e alimentos quentes ou gelados, provocando a sensação de choque.

A presença de placa bacteriana ou escovar os dentes de maneira bruta, usando a força, são os responsáveis principais por esse problema. A hipersensibilidade pode ser tratada com uma boa higiene bucal e o uso de creme dental específico.

Cáries

A cárie é o problema mais comum decorrente da falta de higiene bucal, além do acúmulo de bactérias entre os dentes. Ela é responsável pela produção de ácidos que atingem a estrutura dos dentes e, caso não seja tratada de modo correto, pode provocar sérios danos à saúde bucal.

Inflamação da polpa

Este problema é um caso grave da cárie não tratada. A polpa fica inflamada e não consegue inchar por estar confinada pelas regiões mais duras do dente. A inflamação provoca uma pressão bastante forte e, caso não receba o tratamento, causa a necrose pulpar. Assim, o recomendado é o tratamento de canal.

Quais erros devem ser evitados no momento de escovar os dentes?

Alguns erros podem causar uma má escovação, o que aumenta as chances de desenvolver problemas bucais.

Passar muito tempo sem trocar a escova

A escova de dente é um objeto essencial para a boa higiene bucal. Por ser muito requisitada, ela deve ser limpa após o uso, para evitar o acúmulo de restos de alimentos e bactérias.

Além disso, também é muito importante trocá-la por uma nova ao menos quatro vezes ao ano. Existem diversos modelos que mostram quando a sua vida útil está no fim.

Escovar os dentes imediatamente após as refeições

O recomendado é escovar os dentes logo após as refeições principais ou comer um doce. Primeiro, deve-se fazer um bochecho com água, para reduzir a acidez, e, logo em seguida, realizar a escovação. Dessa maneira, a higienização correta é facilitada, o que protege o esmalte dos dentes.

Escovar muito rapidamente

Infelizmente, muitas pessoas escovam os dentes por obrigação. Com isso, elas o fazem rápido demais, sem realizar a limpeza necessária. É importante lembrar que uma boa escovação não é feita em menos de dois minutos. Por isso, tenha paciência e escove os dentes devagar, limpando cada um deles.

Cuidar da saúde bucal é de extrema importância para a prevenção de doenças e a maximização do bem-estar físico e social. Entretanto, usufruir desses benefícios exige saber como escovar os dentes corretamente e seguir uma rotina de limpeza da cavidade bucal.

Tenha sempre em mente que, apesar da eficácia desses cuidados, frequentar um dentista é indispensável.

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